精彩度晚年－有可能吗？
提起晚年，我们很容易想到一幅风烛残年的悲哀图画：皱纹满脸，牙搖齿落，视力模糊，脑筋和记忆力迟钝衰退，大小疾病如影随身，百病丛生，缠绵病床，接着而来是死亡。故此，晚年被称为“余生”，苦度余生变成老人悲苦晚年的写照。能不令人悲哀？难怪老人最易患上忧郁症，若不予正确处理，病情会恶化，严重能导致老人自杀。据调查，美国老人自杀个案多数患有忧郁症，其中约有九成罹患忧郁症，六成有药物滥用，精神分裂佔一成；而国內，约有七至九成的老年人自杀死亡是忧郁症所引起（註一）。
老人陷入忧郁的原因多如牛毛，试略举以下几个：
1. 经济压力
退休失去收入，现靠退休金和积蓄度日，老人难免忧虑重重：怕万一疾病连连会花光积蓄；又担心寿命太长而钱不夠用；还有，老人经历多，阅人也多。看报章，或听到的故事都是悲惨的：如某老人被不肖儿女，或居心不良的亲朋，或不法之徒欺骗，老本全无，老景淒惨。於是，老人的“养儿防老”心态，反变成了“防儿养老”而提心吊胆；有的老人一向节俭，暮年更不敢随便花费，穿旧衣，家具破烂也不換，食物发霉也照样吃，有的老人还刻意节省，希望一旦自己离世，还能有钱留给儿女。
2. 健康压力
以前脑筋灵活，记忆力惊人，现在转眼忘记，思想迟钝；以前健步如飞，现老态龙钟，举步艰难；以前百病不侵，现在小病不绝。还有，老人最怕患老人痴呆症，或癌病，担心自己会成为儿女的累赘而內心不安。此外，一向独居或单身的老人更是担忧，害怕缠绵病床时无人关照，难免会自悲自怜。
3. 家庭生活压力
以前养家活儿，栽培儿女成材，有成就感。现退休在家，失去了生活的目标，觉得英雄无用武之地，加上不时怀旧想当年，难免有无用失落感。以前家居生活忙碌热闹。现儿女长大搬离，成了空巢，老人寂寞难耐。若老人沒有嗜好，或缺乏老友与社交网，生活更觉枯燥无聊，令老人颓废悲哀。有的老人夫妇爭吵，儿女不孝，婆媳不和，更令老人精神痛苦。
有的老人因配偶健康欠佳，儿女各自繁忙，或因故无暇帮忙，老人只有默默尽力照料，精神与体力负担过度，心里难免悲哀难平。不幸老伴先逝，剩下孤家寡人，独守老家，孤单度晚年。
4. 死亡压力
以前同伴老友，相继逝世，尚存的，也是健康不再，苟存残喘，而随时会来临的死亡成了心中的一根极度厉害的毒刺，剝夺了老人仅有的乐趣。是的，“人生自古谁无死”，但死后归何处？将会面对些什么？当老人健康欠佳，或心情低沉时，死亡的恐惧和各种焦虑洶涌而至，使老人忧心忡忡，消极悲观，暮年乐趣全无。
如何精彩度晚年？
1. 必须有永生的确据
要有永生的确据，我们必须要接受耶稣基督的救恩，成为神的儿女，罪得赦免，得着永生，我们短暂的生命才会有意义和喜乐，圣经说：
“信子（耶稣基督）的人有永生，不信子（耶稣基督）的人得不着永生，神的震怒常在他身上。”（约翰福音3:36）
亲爱的读者，创造宇宙万物，宇宙唯一的真神耶和华爱我们至切，祂差遣独生爱子耶稣基督道成肉身，降生世间，为担当我们的罪孽，甘心被钉死十字架上，並在死后三天复活，以大能证明祂的确是神的儿子。，“叫一切信祂的，不至灭亡，反得永生。”祂不会因我们以往过犯，內心污秽而舍棄我们。只要你肯认罪悔改，接受耶稣为你的救主，神就赦免你的罪，把救恩与永生赐给你，使你成为永生神的儿女。
成为神的儿女，福气极大，不但得着永生，並有圣灵居住我们心里，作我们随时的帮助。当我们痛苦担忧时，神亲自安慰；在软弱无助时，祂鼓励扶持，即使当我们缠绵病床，或面对死亡时，因圣灵的同在，我们永不孤单，依然有属天的平安。有了永生的确据，才能不惧死亡，活得潇洒有喜乐。
看到这里，可能你会说：我信奉其他的宗教多年，难道只有耶稣基督才能拯救我们？我们根据什么来分辨真神与假神呢？
亲爱的读者，请你根据常理，仔细分析思想，就必能清楚：
－真神既然是宇宙万物的创造者，岂需要居住在人手建造的庙宇寺院？真神既然是丰盛无比的，岂需要人敬奉的若干祭物，以补充其不足？
－真神既然是永远长存的，岂能如泥塑木雕的偶像，可以生鏽朽坏，倒塌毀坏，需要人常常修补翻新？真神既然是荣耀的，岂会藏在人手所造的金，银，纸，土，木头与石块中，接受人的香火呢？
－真神既然是公义的，岂能只因你烧点纸箔，或供奉点生果豬牛，就会受贿赂，视若无睹，免去你的罪刑呢？
故此，人手造的偶像不是真神，即使古人如关公，妈祖等，他们都是死后被人奉为神祇，怎么会是神？而伊斯兰教的教主穆罕默德，即使他曾自称比耶稣更大，他还不是难逃一死吗？他的骸骨还埋在坟墓里。佛教的释迦牟尼也不敢称自己为神，只说自己是“悟道”而已。只有基督教的耶稣基督敢直称自己是神，因为祂的确是神。
2. 接受救恩，喜乐度晚年
信耶稣得拯救的人，明白死亡只是离世进入永恆的一扇门，此后与救主永远同在，那是好得无比的事。因此，即使暮年孤单独处，体力日衰，健康欠佳，生活处处不如意，死亡彷彿就在眼前，但因靠主的恩典，我们仍能心境安稳乐观，珍惜，善用每一天时光，努力为主发光，造福社会。
这样的暮年，岂不是极有福气？极度有价值吗？亲爱的朋友，愿你能把握今天，能赶快接受耶稣基督为你的救主，罪得赦免，得着永生。
3. 灵命更新、喜乐连连
每天读圣经，时时刻刻祷告亲近主，从主里得力量与智慧过日子。请別想当年计得失；学习主的宽容饶恕。靠着主的恩典，忘记背后，努力前面。因黃金年华真可贵，何必钻牛角尖，自找苦吃，非要活在过去的阴影下不可？
“要常常喜乐，不住祷告，凡事谢恩”，遇事向好处，积极方面想，神的恩典要常常数算，知足常乐，一个快乐的老人，必能把快乐带给家人亲友，有什么比“知足常乐”更令我们的晚年过得美好呢？
4. 身体保健，自強不息
聪明的老人要“知老”，不要好胜逞強，勉強作一些力不能胜，或有损健康或危险的事情，如依然操劳不断，搬重东西，摸黑走路，通宵达旦看电视，抽煙醉酒赌博等等。但“心不要老”，要活到老，学到老。学习能增广见闻，实际地提高生活的品质，如学电脑，绘画，摄影，盆栽，插花，写稿等等，能令生活多姿多彩。
作息有规律，早起早睡身体好。俗语有说：“流水不腐，戶枢不蠹，以其劳动不息也。”故此，每天要作适量运动，如散步，打太极，或简单的体操。运动贵在有恆心，不能一暴十寒。切勿好逸恶劳，越缺乏运动，身体越会出毛病。
要注意饮食，切勿暴饮暴吃影响健康，多吃新鲜的蔬菜鱼类，饮食以少油，少糖，少盐，少淀粉为佳，罐头或醃制的食物不要多吃，不新鲜的食物切忌食用，以免中毒，大伤元气。
定期检查身体，平日留意身体有否出现異样情況，如粪便颜色漆黑；或身体某处有硬块；或心胸压闷，胃部多日不适，左手臂痠痛（可能是心脏病爆发的前奏曲），经常咳嗽，痰带血丝等均须立刻求医。切莫讳疾忌医，拖延时日，或乱投药石，以免使身体造成更多损害。
如患有高血压，糖尿病等慢性病，必须按时吃药，切莫自行增或減药量，或盲从广告宣传，以某营养饮品代替药物，结果小病变大病，健康受损。
5. 扩张朋友圈子，增添生活情趣
多参与群体活动，或作义工，多交趣味相投朋友，扩展生活的圈子。如参加教会的老人团契，查经班或社区老人活动，如果对方还沒有认识主耶稣，你还有机会传福音，为主作见证呢！
6. 本钱要慎用
退休老本使用要谨慎。切记“贪财为万恶之根”，退休老人理财，要特別注意投资安全，防范风险，防范被不良之辈欺骗。以免得不偿失，遗憾以终。
用钱要适当，不浪费，不吝啬。如有点积蓄或余钱，应善为安排。切莫急急把积蓄全数送给儿女或家人，免得将来伸手向人要。常见有些老人把所有积蓄全转在儿女的名下，自己变成一无所有，以便申请政府老人补助或救济金，这是欺骗行为，不可效法。这些老人有的被不肖儿孙乘机欺骗，老本无归，心境悲愤难平，晚景十分可怜。
我们既然信靠主，有永生的确据，便不惧怕死亡。遗嘱要先找律师写妥，重要文件，保险箱号码，银行存折等等要让儿女们知道，坦然与儿女商谈后事，以免一旦蒙恩召回天家时，儿女手忙腳乱，不知所措。
7. 老人居住难题
老人该在何处养老？与已成年，有自己家庭的儿女同住？还是老夫老妻独居老家？万一老伴先去世，自己又该如何？这是老人最关心的。但“积穀防饥”是可行，“养儿”卻不一定能防老。如老伴先逝，剩下老人一个，若儿女孝顺，肯与老人同住，那实在是神的恩典，老人的福气。请记得，这家庭要有尊老的风气，而与儿女孙辈同住的老人，要作个可爱的老人：以儿女家庭为重，体贴晚辈，自己甘心作配角，以积极，乐观宽容的心态度日，不挑剔，不苛责。若偶有不平，先向主耶稣祷告，再心平气和与自己的儿女沟通，切忌针锋相对，重言漫骂来发洩怒气，也不要叨唠不停。要记得“儿孙自有儿孙福”，每天为儿女孙辈祷告，至於孙辈的教养方法，金钱的使用应由儿女決定，不要以老卖老，非要后辈遵从你的意愿才行。
但是“相见好，同住难”。如果大家已有难解的心结，或老人健康还可以自顾，老人还是有自己的老窝好。又万一因健康问题而儿女实在无法照顾，老人入住附近名声良好的老人院也是可行之计。不过务必事先征求老人同意才行。作儿女的要常常带自己的孩子去看望老人，或接外出遊玩吃饭，让老人消除孤独，得享家庭之乐，这也是作儿女孝敬父母，和教育下一辈敬老的大好机会。
爱惜父母的儿女是父母晚年幸福的定心丸，比千金万银更宝贵。而报答父母养育之恩乃是天经地义的事，也是神所喜悅的。圣经岂不是说：“要孝敬父母，使你得褔，在世长寿”吗？
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（同载於Truth Monthly 真理报美东版第193期）
