黃金年华谈养老
二十世纪，因医学发达，人们注重良好的生活习惯及疾病预防，国人寿命普遍增长，活到九十多岁老人，已不是凤毛麟角。据联合国报告，世界老人在1950年佔人口8％，在2000年为10％，在2050年将达21％。而据美国2000年人口普查，全美65岁老人比1990年增加12%，其中有53%为65岁至74岁，美国80岁以上的老人数量仅次於中国，居全球第二位（註一）。
故此，有统计说，从退休至离世这段时日居然也佔了现今人生三分之一时光。如何善用这段珍贵的日子？很值得我们思考。
如何看晚年？
1. 悲观角度
有人形容晚年为人生的寒冬，体力衰退，脑筋和记忆力迟钝，牙搖齿落，视力模糊，大小疾病如影相随，终至一病不起。生老病死成为人生不可避免的写照，难怪有人称老年为余生，认为“夕阳无限好，只是近黃昏。”晚年似乎再无所为，只等待死亡来临，能不令人悲哀？
2. 乐观角度
老年虽近黃昏，但还不是黃昏，黑夜还沒有到，正是日在西山上，发出最灿烂光辉之时，使云彩，河山大地添上美丽色彩，就如唐代诗人王勃描写：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。渔舟唱晚…”（滕王阁序）黃昏美景使人陶醉难忘，深印脑海。可见这段的“近黃昏日子”虽然短暂，卻是灿烂異常，非常宝贵，甚至被称为“黃金年华”。
老人“三有”与“必须有”
有人说，老人要活得快乐有尊严，必须先有健康的身体，其次还要有老伴，老本和老友。其实人生要有意义和喜乐，必须先有永生的确据，这不但是老人，也是人人的“必须有”。不是吗？若只是吃喝玩乐度晚年，当你一旦疾病缠身，或老伴先离世，或老本缺乏就会陷入绝望悲哀中。要活得喜乐有盼望，我们必须确知生命的归宿。
请看，圣经如此宣告：“按着定命，人人都有一死，死后且有审判。”（希伯来书9:27）试想，满身罪污的人，面对全然圣洁永生神的审判，我们的结局必定是永远沉沦，多么可怕。幸好创造天地宇宙万物的耶和华神，也是极慈爱的，祂爱世人至切，不愿一人沉沦，甚至差遣自己的独生爱子耶稣基督降生，为担当世人的罪孽，甘心舍命十字架上，且死后三天复活，以大能显明祂的确是神的儿子，叫一切信靠祂的，不至灭亡，反得永生。
人人都需要耶稣基督的救恩
可能你会说：我平日乐善好施，难道我也是个罪人，需要耶稣基督的救恩吗？是的，世人都需要耶稣基督的救赎。因为圣经又如此记载：“因为世人都犯了罪，亏缺了神的荣耀。”（罗马书3:23）我们不一定会犯下滔天大罪，但有谁可以在一生岁月里，心中从沒有丝毫恶念或贪婪？这些在全然圣洁，全知永在的神面前也是罪。圣经指出：“沒有义人，连一个也沒有…，凡有血气的，沒有一个因行律法能在神面前称义。”（罗马书3:10,20）我们必须要认罪悔改，接受耶稣基督的救赎。因为“除祂以外，別无拯救。因为在天下人间，沒有赐下別的名，我们可以靠着得救。”（使徒行传4:12）
也许你又会说，耶稣基督的福音我明白了，但我拜佛拜观音偶像，已经拜了几十年，难道还要回转信靠耶稣吗？是的，必须回转归正。不是吗？就像你本来要到某地，走了好远的路，才发觉走错了方向，你绝对不会继续错下去，只会赶快转回，走在正路上。
晚年心灵喜乐祕诀多
1. 信靠主耶稣，不惧死亡
因接受耶稣基督的救恩，我们的罪得赦免，成为神的儿女，短暂的生命才有意义和喜乐。有圣灵作我们随时的帮助。故此，即使我们穷无立锥之地，或陷在极大的危险苦难中，或体弱多病，或缠绵病床，甚至面对死亡，因有神的同在，有永生的确据，我们依然有从天上来的平安，那是人生多么大的福气啊﹗故此，我们不惧死亡，活得潇洒快乐，因为即使离世，我们也是与神同在，好得无比。亲爱的读者，当你们一旦明白救恩，必须立刻接受耶稣作你的救主，因为这是人生最重要的事情。
2. 每天亲近神，心灵重担交给主
老人体力虽比不上年轻人，但仍可过荣神益人的生活：每天读圣经亲近主，预备随时见主面。请別回首想当年，也不要计较过往得失；学习主的宽容饶恕，靠着主的恩典，忘记背后，努力前面。因黃金年华真可贵，何必钻牛角尖，自找苦吃，非要活在过去的阴影下不可？
3. 数算神恩，“知足常乐”
常常胜数神的恩典，必能使我们发出感恩的欢呼。一个知足快乐的老人，必能把快乐带给家人亲友，使家居生活喜悅盈溢。
4. 多参与群体生活
老人不要闷在家里，或单靠儿女帮助消除寂寞，要自己妥善安排社交生活：多外出参与社区老人活动或作义工，广交朋友，扩展生活圈子。最好能参加教会的老人团契和查经班，与主內兄姊相交，一同学习神的话语，最能令老人得鼓励。记得我父亲年老时才信主，父亲最喜欢参加教会的迦勒团契，团契活动和弟兄姊妹的友情，使我父晚年过得极丰富。
5. 保持头脑灵活，“活到老，学到老”
常听见有人说：“我老了，不中用了，还学新东西有什么用？我每天在等死”。如此心理能令你悲观消极，活得可怜可悲。学习新东西不但能增广见闻，更促进脑筋灵活，实际地提高生活的品质，故此，要“活到老，学到老”，如学电脑，绘画，摄影，盆栽，插花，写稿等等，此外，多看报章，或看电视时事等等，增进见闻，能令生活多姿多彩。
老人健康生活要点：
1. 作息有规律
作息要定时，早起早睡，切莫因某些原因废寝忘餐，影响健康。
2. 适量运动
俗语说：“流水不腐，戶枢不蠹，以其劳动不息也。”故此，老年人也要有适当的运动，如早上或傍晚散步，打太极拳，或简单的柔软体操，而运动贵在有恆心，不能一曝十寒。切勿好逸恶劳，人越缺乏运动，身体越会出毛病。
3. 注意饮食
食物以少盐，少糖，少淀粉，多纤维为佳，还有，醃制，烧烤，加色素食物及罐头不要多吃，切忌吃过时的食物，以免中毒，大损元气。要多吃不同种类的蔬菜鱼类，避免购买来自污染产地的食品，切勿暴饮暴吃，避免身体过胖引致其他疾病。
4. 定期身体检查，注意異样状況
身体要定期检查，切记“病从浅中医”。平日留意身体有否出现異样情況，如粪便颜色漆黑；或身体某处有硬块；或心胸压闷，胃部多日不适，左手臂酸痛（可能是心脏病暴发的前奏曲），经常咳嗽，痰带血丝等均需立刻求医。切莫讳疾忌医，拖延时日，或乱投药石，以免使身体造成更多损害。
如患有高血压，糖尿病等慢性病，必须按时吃药，切莫自行增或減药量，或听从流言，以某营养饮品代替药物。
养老本钱要慎用
老本使用要谨慎，切记“贪财为万恶之根”，退休老人理财，要特別注意防范风险，防范被不良之辈欺骗。
老人用钱要适当，不浪费，不吝啬。如有点积蓄或余钱，应妥为安排，切莫急急把积蓄全送给儿女或家人，免得将来伸手向人要。常见有老人把积蓄，房屋全转在儿女名下，以便申请政府老人救济金，这是欺骗行为，不可效法。这些老人有的被不肖儿孙乘机欺骗，老本无归，心境悲愤难平，晚景十分可怜。
我们既然信靠主，有永生的确据，便不惧怕死亡。遗嘱要先找律师写妥，重要文件，保险箱号码，银行存折等等要让儿女们知道，坦然与儿女商谈后事，以免一旦蒙恩召回天家时，儿女手忙腳乱，不知所措。
老人居所难题多
老人该在何处养老？应否与已成年，有自己家庭的儿女同住？万一老伴先去世，自己又该如何？这是老人最关心的。但“积穀防飢”是可行，“养儿”卻不一定能防老。如儿女孝顺，肯与老人同住，那实在是神的恩典，老人的福气。请记得，这家庭要有尊老的风气，才能使老人心怀大慰。而与儿女孙辈同住的老人，要作个可爱的老人：以儿女家庭为重，体贴晚辈，自己甘心作配角，以积极，乐观宽容的心态度日，不挑剔，不苛责。若偶有不平，先向主耶稣祷告，再心平气和与自己的儿女沟通，切忌针锋相对，或重言漫骂来发洩怒气，也不要叨唠不停。请记得“儿孙自有儿孙福”，每天为儿女孙辈祷告，孙辈的教养方法，金钱的使用应由儿女決定，不要倚老卖老，非要后辈遵从你的意愿才行。
如因老人健康，或白天家中无人照顾，或其他因素实在无法同住，老人入住附近名声良好的老人院也是可行之计。不过务必事先征求老人同意才行。作儿女的要常带自己的孩子去看望老人，或接外出遊玩吃饭，让老人消除孤独，得享家庭之乐，这也是作儿女孝敬父母，和教育下一辈敬老的好机会。儿女孝敬父母是神所喜悅的。圣经岂不是说：“要孝敬父母，使你得福，在世长寿”吗？
（註一：网路搜索）
（同载於Truth Monthly 真理报美东版第121期）
