精彩度晚年
看过一故事﹕有一大制鞋厂，派两专家到某国实地市场观察。下飞机后，两人看到同样的情況﹕当地贫穷，人人赤足而行。一人打电报回国﹕此地经济落后，大家赤足，鞋业无望发展。另一个人的电报卻说﹕此地的人还沒有鞋子穿，市场潛力极佳，赶快来此发展。前者悲观，后者乐观，因观点不一，结果有天渊之別。
看人生的晚年也是一样，观点能影响晚年生命的质素。而最常见老人的忧虑计有﹕
1. 经济方面﹕退休失去收入，现靠退休金，积蓄度日，老人难免忧虑﹕怕万一疾病连连，又担心寿命太长而钱不夠用；以前养家活儿，栽培儿女成材，有成就感。现退休在家，英雄无用武之地，不时怀旧，难免有无用失落感。若老人沒有嗜好，或缺乏老友与社交，生活更觉枯燥无聊，令老人颓废悲哀。
2. 健康方面﹕现老态龙钟，牙搖齿落，视力模糊，脑筋，记忆力，健康日益衰退，反应力迟钝；以前健步如飞，现在举步艰难；以前百病不侵，现在小病不绝，老人担忧自己会成为儿女的累赘，內心不安。
3. 家庭方面﹕以前家居生活忙碌热闹。现儿女长大搬离，老人寂寞难耐。有的老人夫妇爭吵，儿女不孝，婆媳不和，令老人精神痛苦；有的老人因配偶健康欠佳，儿女各自繁忙，无暇兼顾，老人只有默默尽力照料，精神与体力负担过度，心里难免悲哀难平。有的不幸老伴先逝，剩下孤家寡人，独守老家，孤单度晚年。
4. 死亡压力﹕以前同伴老友，相继逝世，尚存的，也是健康不再，苟存残喘。是的，“人生自古谁无死”，但死后归何处？将会面对些什么？尤其当老人健康欠佳，心情低沉时，死亡的恐惧和各种焦虑洶涌而至，使老人忧心忡忡，消极悲观，暮年乐趣全无。
故此，若从悲观看晚年，苦度余生变成老人暮年的写照。而俗话“夕阳无限好，只是近黃昏。”更道尽老年的无奈﹕夕阳虽美，卻是前境淒涼，是暮夜的前奏曲，转眼黑夜来临，已是人生终结，能不令人悲哀？
但是，从乐观的角度来看，暮年虽然近黃昏，但还不是黃昏，黑夜还沒有到，正是日在西山上，发出最后灿烂的光辉，柔和的光芒四射，使云彩添上美丽颜色，山河也更显壮观，这段的“近黃昏日子”虽然短暂，卻是異常宝贵，如果老年人能善用人生这段日子，活得有尊严，有意义，活得快乐，依然能发挥充足的热力，以丰富人生经验造福社区，也能帮助其他老人过有意义，喜乐盈溢的暮年，这不但使你的儿女家人以你为荣，而你的晚年会成为你生命中最值得回味和珍惜的日子。
怎样才能活得有尊严，有意义和喜乐﹖
1. 认识永生神，不惧死亡
有人说，老年人若要活得愉快，最重要的是有健康的身体，其次是要有老伴，老本，老友。其实人生要有意义和有喜乐，必须先有永生的盼望。若只是吃喝玩乐度晚年，这些快乐都是暂时的。因为当你一病不起，或老伴先离世，或老本缺乏就会陷入绝望和悲哀困境中。
有永生的盼望，我们必须要接受耶稣基督的救恩，成为神的儿女，罪得赦免，得着永生，我们短暂的生命才会有意义和喜乐，圣经说﹕“信子〔耶稣基督〕的人有永生，不信子〔耶稣基督〕的人得不着永生，神的震怒常在他身上。”（约翰福音3:36）
亲爱的读者，神爱我们至切，祂差遣独生爱子耶稣基督道成肉身，降生世间，为担当我们的罪孽，甘心被钉死十字架上，並在死后三天复活，以大能证明祂的确是神的儿子。“叫一切信祂的，不至灭亡，反得永生。”祂不会因我们以往过犯，內心污秽而舍棄我们。只要你肯认罪悔改，接受耶稣为你的救主，神就赦免你的罪，把救恩与永生赐给你，使你成为永生神的儿女。
成为神的儿女，福气极大，不但得着永生，並有圣灵居住我们心里，作我们随时的帮助。当我们痛苦担忧时，神亲自安慰；在软弱无助时，祂鼓励扶持，即使当我们缠绵病床，或面对死亡时，因圣灵的同在，我们永不孤单，依然有属天的平安。
2. 永生盼望使暮年有喜乐
因得着救恩，有永生的确据，明白死亡只是离世进入永恆的一扇门，此后与救主永远同在，那是好得无比的事。故此，“我们不丧胆，外体虽然毀坏，內心卻一天新似一天。”（哥林多后书4:16）因此，即使暮年孤单独处，体力日衰，健康欠佳，生活处处不如意，死亡彷彿就在眼前，但因靠主的恩典，我们仍能心境安稳乐观，珍惜，善用每一天时光，努力为主发光，造福社会。
这样的暮年，岂不是极有福气？极度有价值吗？
亲爱的朋友，愿你能把握今天，能赶快接受耶稣基督为你的救主，罪得赦免，得着永生。
自強不息，老年保养祕诀多
1. 每天亲近神，心灵重担交给主
神是我们的力量，故要每天读圣经亲近主，请別回首想当年，不记仇，不记恨，別人对自己的亏欠不要耿耿於怀，学习主的宽容饶恕。若自己亏欠了別人则要亡羊补牢，如果实在无法补救，请把此往事放在脑海的“遗憾”栏，靠着主的恩典，忘记背后，努力前面。因黃金年华真可贵，何必钻牛角尖，自找苦吃，非要活在过去的阴影下不可？
2. 保持心境年轻，看事要乐观
保持心境年轻，务要乐观度日，生活态度要积极，凡事必须向好的方面想。认识一老人，一天在家门前被歹徒抢去手袋，还被推倒在地，以致手臂摔伤。她还庆幸感恩﹕幸好沒有被歹徒推进家里大施洗劫；幸好不是头部受伤，也沒有摔断骨头；钱财是身外物，对方可能极需要钱来救急，就当作我帮助了他。这样乐观心态才不会愤恨难填，伤害健康。
3. 知足常乐，切忌人比人
俗语说﹕“人比人，气死人。”请別计较別人如何比自己好，他人儿女如何孝敬上进。要记得神赐给你是最好的，故此，要为你已拥有的感恩。儿女不常来看望，不夠孝敬吗？请为他们祷告，神是大能的，必能施恩典，改变现状。神的恩典要常常数算，知足常乐，一个快乐的老人，必能把快乐带给家人亲友，有什么比“知足常乐”更令我们的晚年过得美好呢？
4. 培养多种嗜好，扩张心灵境界
学习能增广见闻，故此，请別说：“我老了，不中用了，还学这些东西有什么用？我现每天在等死”。如此心理能令你悲观消极，活得可怜可悲。要“活到老，学到老”，如学电脑，绘画，摄影，盆栽，插花，集邮，写稿等等，扩张心灵境界，使人忘卻烦恼，忘记老之将至，令暮年生活多添姿彩。
5. 参与群体生活，互相扶持
尤其是独居的老人，请多参与群体活动，如参加教会的老人团契，查经班或社区老人活动，或作义工，多结交趣味相投的朋友，扩展生活的圈子，互相鼓励扶持，可使心灵舒畅，生活喜乐有力。如果朋友还沒有认识主耶稣，你还有机会分享你得救见证，为主传福音呢！
6. 饮食有规律，身体要保养
作息有规律，早起早睡身体好。俗语有说：“流水不腐，戶枢不蠹，以其劳动不息也。”故此，每天要作适量运动，如打太极，或简单的体操，即使早晚半小时的散步也有利身体健康。越缺乏运动，身体越会出毛病。
要注意按时，按量用餐，要多吃新鲜的蔬菜鱼类，纤维质食物，保持肠胃通畅，饮食越清淡越好，以少油少糖少盐少淀粉为佳，烧烤油炸，罐头或醃制的食物不要多吃，不新鲜的食物切忌食用，以免中毒，大伤元气。饭后散步，有助消化。
7. 定期检查身体
一发觉有毛病要立刻就医，因为“病从浅中医”，切勿拖延时日，或乱投药石。若已有高血压，糖尿病等等慢性疾病，务必遵照医生指示，恆心服药，切莫暗自增減药量，或盲从广告宣传，人云亦云服药，结果小病变大病，健康受损。
8. 养老本钱要慎用
老本使用要谨慎。常见有老人把积蓄全转在儿女的名下，自己变成一无所有，以便申请政府老人补助，这是欺骗行为，不可效法。这些老人有的被不肖儿孙乘机欺骗，老本无归，心境悲愤难平，晚景十分可怜。也莫急急把积蓄全数送给儿女或家人，免得将来伸手向人要。
退休老人理财，要防范风险，防范被不良之辈欺骗，以免得不偿失。遗嘱要先找律师写妥，以免将来儿女起爭论，破坏感情。重要文件，保险箱号码，银行存折等等要让儿女们知道，以免一旦蒙恩召回天家时，儿女手忙腳乱，不知所措。
9. 老人在何处养老
若儿女孝敬，愿与老人同住，那实在是神的恩典，老人要甘心作配角，以儿女家庭为重，不挑剔，不苛责，以积极，乐观宽容的心态度日。孙辈的教养方法，金钱的使用应由儿女決定，不要倚老卖老，非要儿女听从你的意见。
此外，说话不要重重复复，叨唠不停，要培养幽默感，常常欢笑，能大事化小，小事变无。若偶有不平，先向主耶稣祷告，再心平气和与自己的儿女沟通，切忌针锋相对，重言漫骂来发洩怒气。
若儿女喜欢独立自居，老人要顺变，可在儿女不远处另觅居处，以便照应。如因健康不佳，或儿女实在无法照顾，老人要开通顺变，征求儿女帮助，住进附近声誉良好的老人院安享晚年，而作儿女的要常常带自己的孩子去看望老人，或接外出遊玩吃饭，让老人消除孤独，得享家庭之乐，愉快度晚年。
（本文同载於真理报Truth Monthly美东版第98期）
