乐趣飘送 ✐2006-06-01


音乐的治疗功效

苏美灵

 

  当你扭开收音机,常常首先听到的,不是什么时事评论或话剧广播,而往往是一些轻音乐或流行歌曲等。香港人习惯花上数百元听一场由名歌手主唱的演唱会,他们在现场的喧哗嘈吵声中並不能“听”到些什么美妙的音乐,其目的只不过是要置身於七彩缤纷的激光里,欣赏一下千变万化的舞台佈景,借此满足其视觉享受罢了。
  生活在香港这个人口密集的大都市中,四周尽是些烦扰的噪音,如建筑的打桩声,工厂的机器响声,修补街道地面的刺骨的钻孔声,再加上交通工具所发出的声浪等等,耳朵简直沒有一刻安宁,因此许多人均攜带一部“随身听”(如MP3耳机),用以选取自己爱听的音乐之外,也可以隔绝外界的噪音。
  谈起音乐,纵使有些人认为自己是音盲,分不清do,re,mi,fa,sol,la,ti,do,另一些人卻得天独厚,能准确地辨明音韻,但无论如何,音乐本身卻有其特別的治疗功效。

一.音乐是什么?

  1. 自然音乐

  世上许多声音发自自然界,大自然蘊藏着不少会发声的东西。正如当我们走到海边,除了可以欣赏到澎湃浩瀚的海浪,观看沙粒被水冲湿后复干的情景外,更可以听见海水有规律地冲击石头的声音。又或当你坐在溪水旁,靜靜地观赏鱼儿嬉戏,蜻蜓掠过水面时,亦能同时听到流水淙淙,顿时这一切均使你忘记人间的烦恼和痛苦。甚或当你在茂密的树林里,阵阵微风吹来,叶子娑娑作响,鸟儿在树上歌唱,松鼠掠过,昆虫响起振振磨翅声音,可知林中的妙音不比人间奏出的交响乐逊色,有时即使极平凡的青蛙叫声,牛羊鸣叫和犬吠声也会令人觉得可爱悅耳。不过,每种生物所发出的声音都是固定的,牠们的声音並非有节拍的音乐,而是空气震盪而成,即使是雀鸟的歌曲,也不过是为了吸引異性,正值求偶之时而为的爱之音符,这种求偶的歌声只有同类动物才能辨认,別的並不能加以了解,说实在的,世上惟有人类的嗓子才能唱出许多千变万化的音调。

  2. 音乐欣赏

  根据物理学家的研究,空气震盪时所发出的声音根本上沒有什么特別的意义。声音本身是用“分贝”(dB, decibel)量度的。下图所示是各种声音经量度后的音量单位,一般人可以容忍的限度是dB120,声音若超过这个限度便会使人难以忍受,严重者甚至使人神经错乱,头痛,抑郁和头晕等情況。

音量dB(分贝) 活动/地方
160 直升机起飞
120 痛阈
100 钻孔机
90 的士高音乐/车辆
80 缝纫机/茶楼
60 谈话
50 课室
40 下雨
30 图书馆
0 耳语

  音乐是指有系统而发的声音,它使人产生畅快和谐的感觉,而这个系统本身可以用科学方法加以计算出来。声音不同的震盪情況能形成不同长短的音调和节奏,它的频率高低会构成旋律,当我们的神经系统接收到声音时,我们便可以分辨出哪些是和谐的音调。因此,声音的频率必须互相协调,声音的和谐与否決定於其频率是否相配,听者便因而分辨出什么是音乐或噪音。正如我们的眼睛能夠看见美丽的颜色是因它是调和的,它亦使我们产生一种舒服感觉,反之令人感到刺眼的颜色往往是互相冲撞的。
  喜欢欣赏音乐是人类的特殊天性,俗语有云“对牛弹琴”就是因为动物並沒有人类那种掌握和欣赏音乐的能力,即如世界上许多闻名的协奏曲,如贝多芬的交响乐,舒伯特的圣母颂,萧邦的华尔滋早已广泛地受欢迎,並且视为悅耳动听之音。不过,每一个人能否欣赏音乐也要视乎其本身的心境和情绪而定,假使他正值心乱如麻,烦扰不安之际,即便再美妙的乐曲,他也会听而不闻。因此,听者必须投入才能对音乐产生爱好,才能感到悅耳畅快,否则最美妙的音乐也会被视为噪音,所以人们在欣赏音乐时会跟音乐本身形成一种相互影响的关系。

二.音乐治疗

  1. 古人方法

  圣经中旧约的撒母耳记上十六章记载了一段和音乐有关的事件。当时扫罗王因为多次不服从神的话,擅自献祭和对神命定要剿灭的亚玛力人手下留情,所以神废棄了他,另外选了一个合衪心意的人大卫去替代扫罗。当神的灵离开了扫罗,随即有恶魔来缠绕他,引致他精神错乱。於是他的臣仆建议,请一个善於弹琴的人来弹琴给他听,令他平安无事。其后便找了年轻的大卫来为扫罗弹琴,他听了音乐后果然觉得舒适畅快,恶魔也离开他而去。
  根据人类学者的研究,原始人早已懂得利用音乐躯魔治病。因为他们以为疾病是因恶魔上了身,所以必须採取躯魔的方法不可,故此音乐师成为了当时的专业人士,负责为病患者施行赶鬼仪式。他们口中唸唸有词,除了在病者身旁跳舞唱歌之外,也会弄起吵耳和节奏特強的大锣和大鼓的声音,目的是要将恶魔赶走,令病人痊愈。据说希腊人所相信的神祇亚波罗(假神名字)亦是一名利用音乐医病的神,罗马人和埃及人亦有利用音乐治病和赶鬼的记载,更有人认为音乐可以中和蛇毒。沒有生病的人,也可以利用音乐预防疾病。这可算是最原始的预防疾病的药方。
  其实人与音乐有一种很密切的关系,人之所以異於禽兽,其差別之一是人有欣赏音乐的能力。这种能力是神创造人的时候赋予人类的,使人能借此分辨美丑。因此人不但有视觉和听觉,更可以欣赏到神所造的一切自然界的美物。在创世记记载犹八(创世记4:21)是一切弹琴吹箫之人的祖先,因为他擅长发明各样乐器,更善於弹琴;可见在数千年前,人类已懂得利用音乐增加生活情趣,陶冶性情,作为工余的调剂,和抒发感情的方法,使心灵达到最高的境界。

  2. 现代方法

  今天科学昌明,我们当然明白疾病並非是因为恶魔缠上人身(在特殊情況下也有人被鬼附着而患病的例子),一般病人必须用药物治疗或给予适当的休息,才能恢复健康。不过在1954年,已有专家建议利用音乐去治疗疾病,其目的不是要赶鬼,乃因他们发现音乐可以影响人的情绪和心理,而病人能否完全痊愈过来,一方面固然要服用适当的药物,另一方面亦须保持病者的心理健康。根据统计,在美国以及澳洲,看医生的人有八成或以上並非身体机能出现毛病,卻是由於个人心理和情绪低落影响生理的情況,故此,不少医生建议病人先处理好自己的人际关系,先与仇敌和好,不要嫉妒別人的成就,宽恕那得罪了自己的人,积极施舍给穷人,参加义工,其病便会不药而愈。不过,音乐治疗亦引起一些医生的不满,他们认为音乐治疗会打击了医生的自尊和傲气,似乎是贬低了医生在诊疗上的功劳。不论如何,现在不少医院,尤其是一些疗养院和康复中心都附设有计划的音乐治疗,作为疗程之一,希望可以使病人尽快康复过来。
  不过,在利用音乐治疗的过程中,必须要注意下列数点:

  1. 要有节制。不能整天播放,而且每一次必须不超过45分钟为佳。
  2. 不要在上午播放,因为上午是进行各项医疗测试(例如抽血,探热,抽取尿样本和量血压等)的时候。
  3. 音乐的声量不宜太大,否则会令人烦躁不安,音量最好低於一般音乐会所听到的声浪。
  4. 管弦乐所奏出的音乐较之於单项乐器(例如钢琴,小提琴,和长笛等)的更佳。
  5. 不宜选择歌手独唱的歌曲。

  3. 治疗种种

  a. 心理疾病。因为音乐可以使人产生联想,所以对於那些心理有问题的病人来说,此举无疑加速他们的康复进度。例如精神分裂病者,情绪忧郁病者和自闭症病患者,可以先播放节奏強烈的乐曲,然后慢慢改播一些轻音乐来助其复原。根据临床实验证明,有犯罪倾向的病人,若学习弹奏乐器,其行为会因此改过来,当他习中精神去学习和练习时,便会与別人产生一种互相影响的关系,既可以消耗精力,亦能培养出一种高尚的情操。另一方面,病人不单可以去聆听音乐,更可以加入歌唱小组,甚或组成乐队,由此促进病人积极参与治疗计划。
   b. 生理治疗。音乐不单有心理治疗的功效,对我们的生理系统,如消化作用大有裨益。例如当我们进食时,音乐可以增加唾液的分泌(特別是 salivary immunoglobulin A),促进口腔的消化作用;它亦使人放松神经,因为中耳的神经线是和舌中部相连的。它能使人对味道和声音特別敏感;胃部若与音乐节奏配合而蠕动也可帮助身体进行的消化和吸收作用。故此现在许多西餐餐厅都会在客人进食时播放柔和音乐,此举不单增加人的食慾,更可帮助他的消化。不过,在嘈杂的茶楼內卻沒有听见任何音乐播放,我们只会觉得四面都是噪音,不单使人耳朵饱受折磨,甚致会引致消化不良,使人容易患上胃病。
   有些专家建议提供了人们在进食时的音乐食谱:

  • 德伏扎克(Dvorak)的Serenades for String op.32
  • 布拉姆斯(Brahms)的Trio for Piano
  • 舒曼(Schumann)的Sonata in A Minor op.105

   最好要用弦乐器如豎琴等等,不需要歌手伴唱独唱。

  c. 选择乐曲─以下是人们在不同情绪时可播的乐曲。

   i. 忿怒填胸
    华格纳(Wagner)的Song to the Evening Star
    布拉姆斯的Lullaby
    德布西(Debussy)的Clair de Lune

   ii. 极度抑郁
    贝多芬(Beethoven)的Egmont Overture
    比才(Bizet)的Suite from Carmen
    德布西的Iberia
    海顿(Haydn)的The Creation

   iii. 身体疲劳
    巴哈(Bach)的Coffee Cantata
    布列顿(Britten)的Peter Grimes
    韩德尔(Handel)的Water Music

   iv. 妒火如焚
    巴哈的Cantata no.2
    贝利尼(Bellini)的Overture to Norma
    哥兰(Copland) 的Rodeo
    德布西的La Mer

   v. 焦虑不安
    萧邦(Chopin)的前奏曲(Preludes)
    史特劳斯(Johann Strauss Jr.)的华尔滋(Waltz)
    舒伯特(Schubert)的Songs Cheerful
    华第(Verdi)的Melodie Arias from Opera

   vi. 极度痛苦
    布拉姆斯的第一交响乐(Symphony No. 1)
    贝多芬的奏鸣曲(Sonata)

  现在在超级市场购物时亦会有音乐陪着你,促使你心情开朗,购买更多东西,即使在银行中播放音乐,也会減低你在轮候时的烦躁不安,增加你的忍耐力;现在地下铁路候车时也可以听到音乐的播放,这亦減低你因看到那单调漆黑的路轨和山洞时产生的不安。无论你在购物商场,或者是洗手间,我们现在也可以听见柔和的音乐,凡此种种无不使你生活享受得更轻松愉快。

三.讚美上主

  基督教是一个音乐的宗教,因为无论在什么聚会中,基督徒都是以歌唱开始和结束,在一些聚会甚至唱诗的时间达一小时,然后才正式开始聚会。音乐是神赐给人的一种恩赐。即使我们的声音沙哑,也不应推说不会唱歌,因为歌颂神是基督徒的一个重要的本分,当主耶稣骑在驴子进入耶路撒冷时,群众高唱“和撒那”讚美神。当时的祭司和文士等人要耶稣禁止他们,但主说他们若闭口不说,这些石头必要呼叫起来(路加福音19:29-40)。我们身为万物之灵,若闭口不讚美神的伟大,难道真的要石头和死物去讚美神吗?

  1. 音乐专才

  以色列人敬拜神的时候,也从利未支派中挑选人出来负责唱诗和弹奏各种乐器。他们共分二十四班(历代志上第25章),好像祭司分班侍候神一样;他们带领会众用诗歌敬拜神,如同今天的诗班用歌声事奉神一样。主耶稣和门徒在最后晚餐后也一同唱诗才离开。诗篇是众多诗人对神的歌颂,不单措词优美,也教导我们如何去讚美神。今天不少人歌颂爱情,基督徒更加应该将歌唱,创作音乐,弹奏音乐等等恩赐完全献上,为主使用,令神得荣耀。
  音乐之父巴哈是一位敬虔的信徒,他此生留下了不少为神而作的音乐作品,他写的每一首作品乐谱的左上角必定註明J.J.(德文“主耶稣帮助我”的简写),在乐曲末端的右下角写上“愿荣耀归给父神”。我们能否学效巴哈,将所有恩赐献上为神使用呢?

  2. 善用音乐

  1988年在美国的父母控告某唱片公司出售一些被称为重金属(Heavy Metal)的音乐唱片,其內容尽是歌颂魔鬼和它的能力借此美化死亡,鼓励自杀。纽约有一个十四岁少年人听了以后竟然谋杀了他的母亲,然后自己上吊自杀了。所以现在市面上有些唱片註明是“不适宜十八岁以下少年人聆听”,从中可知,音乐也被魔鬼所利用成为迷惑人的工具,故此我们更应小心选择聆听。现在不少电台,电视上播放的音乐,不少是教导人放荡和歌颂放纵情慾的,成为了引人犯罪的陷阱。基督徒固然不可疏忽,而为人父母者更应小心留意儿女所听的音乐,其中是会否带来不正确的价值观,与此同时可以鼓励子女参加教会內的各级诗班,一则可以培养他们唱歌的兴趣,二则亦可教导他们学习事奉神。

  3. 天上歌声

  音乐不单是为人的今生而设,将来在永生的国度里,人也不能离开音乐。根据启示录的记载,千千万万的天使天军在天上一起大声称颂神(启示录5:8)。路加福音第二章13节说,当耶稣降生的那个晚上,有一大队天兵和报喜的天使一同讚美神。相信将来在神的国度里,我们也会用歌声讚美神。不过,那时是否使用现今的乐器则不得而知了,不过我们肯定唱歌的內容是不同於世的。
  愿荣耀,颂讚归给至高的神!阿们!

选自作者著:圣经与生物学,第四集。基督教天人社出版

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